- 筋肉が原因（筋肉痛やコリの一種）
- 身体的損傷による痛み（椎間板ヘルニアなど）
- 神経性の疾患（神経痛の一種）
- 精神的な要素による痛み（原因不明）
私が見舞われた腰痛は、1つ目の筋肉が原因である可能性が8割以上と思われますが、実は以前から謎の神経痛にも見舞われており、3との複合的に発症したものとの推測も立ちます。いずれにせよ、ヘルニアのような身体に損傷のあるケースではなく、比較的ましな腰痛だと言えます。そして、私のような筋肉が原因である腰痛は、他のタイプに比べれば、軽度な疾患であると言えます。そして筋肉が原因の腰痛は、ほとんどの場合、自力で緩和～解消することが可能です。当サイトでは、この自力で治せるタイプの腰痛に対して、主に解説していきます。
一方で、2番目の身体的な損傷を伴う腰痛は、自力で直せる場合もありますが（保存療法～コルセット等で動きを制限する）、基本的に医者の治療を受けるべきです。椎間板ヘルニアなどの場合によっては、手術も必要なケースもありますし、一歩間違えば二度と立てなくなるほどの致命的な問題を起こす場合もあるので、注意が必要です。
筋肉が原因な場合と、身体的損傷が原因の場合では、腰痛の痛み方が異なるので、大半の場合において見分ける事が可能です。前者の場合、筋肉痛とか肩こり等と同類な訳ですから、生活に支障の出るほど大げさな痛みである事はほとんどありません。一方で後者、ヘルニアなどの場合は、それこそズキズキと刺すような痛みが続きますので、尋常ではない疾患だと分かるはずです。
問題は、3番目の神経性由来の腰痛や、4番目の精神面が原因となる腰痛です。この場合、医者にかかっても中々原因が分からず、病院をたらい回しにされる「ドクターショッピング」に陥るケースが多いです。そして、身体的損傷や筋肉が原因ではないと判明したとしても、その後の治療法が確立されているわけでもありませんので、完治するまでに非常に時間が掛かります。
そして、いずれのケースにせよ、腰痛の原因がはっきり分かるまでには時間が掛かり、そこから完治に至るまでは更に多くの年月を要するはずです。どのような原因であれ、腰痛というのは基本的に慢性疾患で、長年の積み重ねで発症するものです。気長に時間をかけないと直らないものだという「心の準備」が、腰痛の治療に最も必要なことかもしれません。