皆さん初めまして。当サイトでは、突如として腰痛に悩まされるようになった私が、その克服の為に行った対策を紹介していきます。
私は医者に極力頼らずに、自分一人の力（セルフマネジメント）で腰痛を完治させました。現在でも少し「間違った生活」をすると、腰痛は徐々に再発し始めます。しかし、その間違った生活をしなければ、腰痛に悩まされることはありません。
私の行った腰痛対策は、基本的に誰でも実践できる事です。ほとんどの対策が、お金を掛けずに、またパートナーなどに頼らず一人で出来る方法です。ですから、皆さんが今すぐにでも「お試し感覚」で行い始められる方法です。
腰痛といっても、病状は人それぞれで、原因も異なっています。ですから私の行った対策は、万人の方に通用する方法ではありません。しかし、腰痛は誰もが共通に行える治療法など無いのです。病院に行けばお金が掛かりますが、私の方法を試してみる事は、コストはゼロです。ダメ元でやってみて、腰痛が治れば儲けモノ、駄目ならその時に別の方法を試してみればよいだけです。
私の体験が、皆さんの腰痛解消に役立てれば幸いです。
※なお私の場合、椎間板ヘルニアではありませんし、また妊婦でもありません。これらの人の腰痛は、全く異なる治療法が必要ですし、下手すれば病状を悪化させる恐れもあります。よって、ヘルニアや妊婦の方は、安易に真似しない方が賢明だと思います。また、行う場合も自己責任でお願いします。